Halo,

Belakangan ini, aku sering merasa aneh.
Capek tapi bukan capek fisik.
Kosong tapi bukan sedih.
Produktif tapi rasanya nggak benar-benar “ada”.

Semua pekerjaan selesai.
Semua deadline beres.
Semua orang bilang aku on track.

Tapi ada saat aku duduk di depan laptop jam 11, menyelesaikan file terakhir, dan aku cuma bengong. Bukan lega. Bukan senang. Bahkan bukan lelah.
Cuma… hening.

Kayak aku ada di ruangan itu, tapi hidupku jalan tanpa aku.

Dan waktu itu aku mikir, “Ini apa sih sebenarnya? Kok rasanya asing banget.”

Hari-hari setelahnya juga sama.
Aku tetap bangun pagi, tetap kerja, tetap meeting, tetap olahraga, tetap balas chat tim, tetap bikin deck buat investor. Dari luar semuanya terlihat normal. Bahkan terlihat sangat produktif.

Tapi di dalam, ada perasaan yang gak bisa aku jelasin.
Aku gak sedih… tapi aku juga gak bahagia.
Aku gak kehilangan arah… tapi aku juga gak benar-benar terhubung dengan apa pun.
Kayak aku hidup di mode autopilot, dan aku sendiri gak sadar kapan tombolnya kepencet.

Sampai suatu pagi, aku bangun dan cuma bengong lama.
Gak ada apa-apa yang salah.
Tapi juga gak ada apa-apa yang benar.
Itu momen pertama kali aku sadar… mungkin ini functional burnout.

Kamu tetap jalan, tetap produktif, tetap “berfungsi”, tapi secara emosional kamu pelan-pelan kosong. Dan jujur, ini lebih menakutkan daripada burnout yang kelihatan jelas.

Karena functional burnout itu diam.

Gak berisik.
Gak ada breakdown.
Gak ada nangis.

Cuma rasa hampa yang halus banget sampai kamu gak sadar kalau kamu hilang perlahan.

Aku sempat tanya ke diriku sendiri,
“Kenapa aku ngerasa kayak gini padahal semua yang aku perjuangkan selama ini lagi tumbuh?”

Mungkin karena terlalu lama jadi orang yang selalu harus sempurna dan kuat
Yang harus selalu punya jawaban.
Yang harus selalu produktif.
Yang harus selalu ada untuk semua orang.

Padahal dalam diriku, ada bagian kecil yang cuma ingin berhenti sebentar.
Napas sebentar. Ada ruang untuk merasakan lagi.

Waktu aku sadar itu, aku gak melakukan hal besar untuk pulih. Aku cuma mulai hal-hal kecil yang terasa manusiawi.

Aku mulai jalan pagi tanpa musik. Biar otakku punya suara sendiri lagi.
Aku journaling satu kalimat doang tiap malam. Bukan buat produktif. Cuma buat jujur.

Buat pertama kalinya setelah beberapa minggu, aku ngerasa hadir.
Ngerasa punya warna lagi.
Ngerasa nyambung sama hal-hal kecil yang dulu bikin aku senyum.

Kalau kamu lagi merasa hampa atau kayak hidupmu jalan tanpa kamu,
kamu nggak salah. Dan pastinya kamu nggak sendirian.

Aku harap kamu kasih dirimu ruang sedikit.

Entah itu napas sebentar, lihat langit, atau bahkan hanya nulis satu kalimat.
Apa pun yang bikin kamu kembali ke dirimu sendiri, walaupun cuma 1 persen.

Salam Hangat,
Farhan

--

Aku juga mau mengajak kamu untuk bergabung di saluran WhatsApp pribadi aku. Di sana, aku akan berbagi tips seputar pandangan hidup, pengembangan diri, dan tentu saja info-info acara menarik lainnya. Aku ingin kita bisa terus saling terhubung dan bertumbuh bersama!

[Link Saluran WhatsApp]